 爆炒家常菜

菠萝炒饭

2024-04-26 16:05:32 炒饭,菠萝炒饭,菠萝,

菠萝炒饭的做法配料表

菠萝（1/5个）
米饭（1碗）
香肠（0.5根）
鸡蛋（1个）
胡萝卜（1/3根）
洋葱（1/2个）
盐（适量克）
牛肉（5克）

菠萝炒饭的做法经验之谈

少油噢，我们家这次油多了一点点

STEP1、米饭蒸熟盛出晾凉，我们家吃米饭里面喜欢加点玉米粒类的粗粮

菠萝炒饭

STEP2、菠萝洗净泡水放盐浸泡30分钟后，拿出切块备用（在外面吃一般是使用罐头菠萝）

菠萝炒饭

STEP3、鸡蛋打散后倒出热油8成熟盛出（今天油放多了点点）

菠萝炒饭

STEP4、洋葱、牛肉洗净切片，热油烧至八成熟

菠萝炒饭

STEP5、我们家喜欢吃牛肉，他又把冰箱卤牛肉切了一些

菠萝炒饭

STEP6、最后放米放一起翻炒就成功啦美味的菠萝炒饭，家里有小朋友可以做起来，营养美味

菠萝炒饭

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 爆炒家常菜

清夏君子豆腐

喜欢汤水丰富色泽饱和的菜；也喜欢送入口中，可多层次刺激味蕾并带来余韵回味的菜。豆腐因为煎至金黄而留下的脆爽并没有被汤汁完全淹没，入味Q弹也倔强的保持着酥脆；苦瓜没有过分的苦味儿，反而带来了属于它的清香；豌豆软腻腻，咬起来是扑哧的豆子香甜；还有肉末的参与，释放出最大限度的鲜美。他们紧密的融合，是令人无限垂涎与怀念的美味。民间传说中，苦瓜有一种“不传己苦与他物”的品质，就是说苦瓜与任何鱼或肉同炒同煮，绝不会把苦味传给对方。所以曾有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。并且它的营养价值极高，能很家常美味菠萝炒饭是宝爸的作品，周末宝宝说想吃菠萝炒饭，爸爸就差我去买新鲜菠萝回来作，用心

虾仁芦笋蟹味菇

今天这道减脂轻身的美味健康的营养快炒菜-----虾仁芦笋蟹味菇，也是我健身以后最爱的一道菜之一。虾仁，高蛋白低脂肪，是食疗补品，多吃可以强身健体；芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，在西方被誉为“十大名菜之一”；蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说，且它们两样配菜都具有防癌的作用。这道菜制作起来也非常简单，先将虾仁处理好腌制一下，再将其它配菜焯水预处理熟，最后一起炒制就行。加入虾仁的菜肴，味道鲜美，又清淡爽口，家常美味菠萝炒饭是宝爸的作品，周末宝宝说想吃菠萝炒饭，爸爸就差我去买新鲜菠萝回来作，用心

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