 汤的做法

墨鱼河蚌排骨汤

2024-04-26 16:05:32 墨鱼,河蚌,排骨,排骨汤,骨汤,

墨鱼河蚌排骨汤的做法配料表

泡发干墨鱼（一只）
河蚌肉（半斤）
黑豆（50克）
白饭豆（50克）
花生米（50克）
薏米（30克）
盐（适量）
鸡精（适量）
茶油（适量）
红枣（适量）
虫草花（适量）

墨鱼河蚌排骨汤的做法经验之谈

墨鱼用茶油爆炒片刻可以去腥，豆类食材爆香一下可以可以炖的更烂更好吃。

STEP1、干墨鱼用清水泡半天以上，切丝备用。河蚌肉用盐抓一下，用清水洗净。墨鱼丝，河蚌肉，黑豆，花生米，薏米等用茶油爆香一下。

墨鱼河蚌排骨汤

STEP2、排骨用水焯一下。所有食材放电炖盅里，加入足够清水，炖大火半个小时，小火炖三个小时即可。

墨鱼河蚌排骨汤

STEP3、开吃

墨鱼河蚌排骨汤

温馨提示：

本文收集了墨鱼河蚌排骨汤的汤的做法，墨鱼的汤的做法,河蚌的汤的做法,排骨的汤的做法,排骨汤的汤的做法,骨汤的汤的做法, 您还可以浏览菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 汤的做法

20分钟和风肉末烧土豆

学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目，但愿不算侵权……用量为2人份（主菜）下面用量里，1茶匙是5ml（毫升），1汤匙是15ml（毫升）按书里推荐，这个和我菜谱里韩风胡萝卜拌四季豆xiachufang/recipe/103528001/以及超快手简易味增汤xiachufang/recipe/103500773/很配，加上米饭另外要说，这个菜谱分量绝对是日餐分量排骨含有大量的蛋白质和脂肪酸。排骨可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能补铁改善贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有骨胶原、骨粘蛋白等，补充所需的钙质。墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质；墨鱼干具有益血补肾、健胃理气的功效；女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。蚌肉中的锌，有参与黑色素合成，维护皮肤的弹性、光泽、光滑等作用。当青春期面部长粉刺或脸部有感染者，吃蚌肉，有

下饭菜系列五“蒜香豆腐皮金针菇”

金针菇和银针菇都差不多，可以替换着用！这个金针菇呀有人喜欢配肥牛，有人喜欢配培根，还有人喜欢配五花肉，哈哈哈哈哈，味道是好，可是热量也蛮高呀。小玉这款金针菇配豆腐皮健康了很多，因为要低脂一些！健康生活，从远离油脂开始！今天天气晴朗，去郊外扫墓了！分享是美德，小玉爱这个世界！排骨含有大量的蛋白质和脂肪酸。排骨可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能补铁改善贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有骨胶原、骨粘蛋白等，补充所需的钙质。墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质；墨鱼干具有益血补肾、健胃理气的功效；女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。蚌肉中的锌，有参与黑色素合成，维护皮肤的弹性、光泽、光滑等作用。当青春期面部长粉刺或脸部有感染者，吃蚌肉，有

 汤的做法

墨鱼河蚌排骨汤

墨鱼河蚌排骨汤的做法配料表

墨鱼河蚌排骨汤的做法经验之谈

温馨提示：

 汤的做法

 菜系

 烹饪方式

 家常菜，家常菜做法

20分钟和风肉末烧土豆

下饭菜系列五“蒜香豆腐皮金针菇”

家常菜做法推荐

热点推荐

最新推荐