STEP1、银耳清水泡发2小时。剪去黄色蒂部,撕成小块。
STEP2、银耳加入电炖锅或养生壶,炖1小时后,加入去皮切块的雪梨,炖1-2小时。
STEP3、最后20分钟加入莲子,冰糖一起炖至银耳软烂出胶质。
STEP4、喝一口,清甜,滋润!(•.•)
STEP5、食材也可以变换一下,如换成百合莲子银耳汤,或银耳莲子红枣枸杞汤。
雪梨汤 银耳 莲子 雪梨 梨汤 银耳莲子 莲子雪梨汤