汤的做法夏日清热解暑广式靓汤2024-04-26 16:05:32 靓汤, 夏日清热解暑广式靓汤的做法配料表
STEP1、这次忘记拍之前准备的料的部分。苦瓜的用量可以参照汤煲内的切块大小准备3到4段。1.苦瓜首先要去掉里面的籽,以及内里的白囊。上次去掉籽,没有去掉囊,而且放课整条苦瓜,汤真心全是苦味。幸亏我老母亲不嫌弃,勉强说还可以呀。2.鸡爪去掉指甲,和龙骨一起焯水。3.汤煲内注入三分之二的水,水滚以后放入龙骨,鸡爪,瑶柱,姜片大火煮10分钟,再放入苦瓜,蜜枣大火煮10分钟。最后改小火煲40分钟。出锅前放入盐调味。 STEP2、最后的成品图,这次就只拍了两张图。 |
糙米是没有经过精加工的大米,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸,和各种矿物质,所以对于减肥的妹子来说,又不会因为减肥而缺乏营养,是一举两得的好事呀。南瓜有很好的食疗作用,润肺益气、利尿消肿,可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,跟糙米一同煮粥吃,热量不高,营养全面,饱腹感强,不容易饿,没有什么比这个更适合减肥啦。有一次和同事在外面喝过这款汤,看了一下材料,自己在家炖了一回,然后发现自己炖的完全没有人家煲的清甜,完全压不住苦瓜的苦味。即使后面加到和外面卖家一样多的蜜枣,我发现还是很难喝,苦甜苦甜的味道。这回第二次煲改进了用量,好喝了很多。
自家酸菜、泡姜,肥肠,郫县豆瓣、花椒、鸡精有一次和同事在外面喝过这款汤,看了一下材料,自己在家炖了一回,然后发现自己炖的完全没有人家煲的清甜,完全压不住苦瓜的苦味。即使后面加到和外面卖家一样多的蜜枣,我发现还是很难喝,苦甜苦甜的味道。这回第二次煲改进了用量,好喝了很多。