 汤的做法

超鲜的菌菇肉圆汤

2024-04-26 16:05:32 肉圆,菌菇,肉圆汤,

超鲜的菌菇肉圆汤的做法配料表

猪肉（100克）
鸡蛋（个）
盐（克）
蚝油（2勺）
淀粉（2勺）
马蹄（2个）
香菇（4朵）
平菇（4朵）
小葱（2根）

STEP1、猪肉一点，马蹄两个，小葱，剁成肉沫

超鲜的菌菇肉圆汤

STEP2、加盐，蚝油，淀粉搅拌

超鲜的菌菇肉圆汤

STEP3、锅中加少许油炒菌菇

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STEP4、加水烧开

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STEP5、将肉馅用勺子弄成圆子下入锅内

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STEP6、烧五分钟左右圆子熟了加盐出锅

超鲜的菌菇肉圆汤

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糙米是没有经过精加工的大米，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各种矿物质，所以对于减肥的妹子来说，又不会因为减肥而缺乏营养，是一举两得的好事呀。南瓜有很好的食疗作用，润肺益气、利尿消肿，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，跟糙米一同煮粥吃，热量不高，营养全面，饱腹感强，不容易饿，没有什么比这个更适合减肥啦。以前从不碰的这两样最近出现的频率有点高不过这个菜不是给我吃的

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