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健康少油无面粉土豆饼


2024-04-26 16:05:32 ,,,,


健康少油无面粉土豆饼的做法配料表

  • 土豆 (1个约290g)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 盐 (适量)
  • 胡萝卜 (适量根)
  • 西兰花 (适量)
  • 胡椒粉 (少于)
  • 十三香 (少于)

健康少油无面粉土豆饼的做法经验之谈

1、也可以加入少于面粉,这样就不会散开,不过我没放面粉也没有散开,不要做太大了,这样翻面好翻一些。2、还有鸡蛋可以后放,就是拌之前不放,拌好后压成小饼再在鸡蛋液中双面粘一下,再放入锅中双面煎至金黄即可。

STEP1、准备好材料后,将土豆煮熟或者蒸煮都可以,然后压成泥。

健康少油无面粉土豆饼

STEP2、胡萝卜,西兰花切碎放入压好的土豆泥中,打入一个鸡蛋,放入调料(也可以根据自己的口味放入其他调料)

健康少油无面粉土豆饼

STEP3、搅拌均匀

健康少油无面粉土豆饼

STEP4、不粘锅预热,刷少于油,把拌好的土豆泥揉成小圆球,压扁放入不粘锅里(我用的是摩飞多功能锅)双面煎至金黄色即可

健康少油无面粉土豆饼

STEP5、装盘放点番茄酱,美味好吃又健康的土豆饼就做好啦可以开吃啦!

健康少油无面粉土豆饼


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