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面的做法


菠菜鸡蛋面


2024-04-26 16:05:32 ,,,

菠菜鸡蛋面的做法配料表

  • 面条 （30克）
  • 菠菜 （50克）
  • 鸡蛋 （1个）
  • 香肠 （1根）
  • 胡萝卜 （10克）
  • 一品鲜酱油 （1勺）
  • 蚝油 （1勺）

菠菜鸡蛋面的做法经验之谈

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3、改善贫血，促进气血运行。

STEP1、准备原材料面条、鸡蛋、香肠、胡萝卜、菠菜备用

菠菜鸡蛋面

STEP2、锅中烧开水放入面条大火煮起来

菠菜鸡蛋面

STEP3、面条煮熟但不要软烂保持劲道立即放入冷水中过凉沥干水分

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STEP4、勺子涂抹一层薄薄的油打入鸡蛋放在开水中大火煮

菠菜鸡蛋面

STEP5、鸡蛋焖熟这个鸡蛋颜值有一点点不凡

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STEP6、焯好水的菠菜、胡萝卜花立即放入冷水中过凉口感更佳

菠菜鸡蛋面

STEP7、菠菜切成小段、香肠切成片、胡萝卜花备用

菠菜鸡蛋面

STEP8、菠菜切成小段、香肠切成片、胡萝卜花备用

菠菜鸡蛋面

STEP9、锅中烧开水调料汁放入一品鲜酱油、蚝油再次烧开即可

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STEP10、面条放入碗中再依次放入菠菜、香肠、胡萝卜、鸡蛋

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STEP11、将调好的汤汁均匀的淋在上面就大功告成啦

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STEP12、搭配兔腿、水果、蛋黄酥就是标配早餐

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STEP13、鸡蛋的营养价值非常丰富是每天必吃的食物

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STEP14、面条易消化吃起来方便快捷是早餐首选美食

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STEP15、一顿满满正能量的爱意早餐开启美好的一天

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面团一发后分割包好，二发后冷水蒸上气十分钟后关火焖3分钟，开吃面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3、改善贫血，促进气血运行。

适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸

留学忙起来的时候根本没时间做饭，所以做一点鸡肉丸子放冰箱冷冻保存，煮面时候放几颗就行啦而且也是减脂必备哦面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。食用功效1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3、改善贫血，促进气血运行。

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