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10M+番茄鸡蛋面:宝宝辅食营养食谱菜谱


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,,


10M+番茄鸡蛋面:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法配料表

  • 豆腐 (35克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 西红柿 (半个)
  • 宝宝细面条 (30克)
  • 葱 (1小段)

10M+番茄鸡蛋面:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法经验之谈

1.炒鸡蛋时放的油比较少,所以建议用不粘锅进行。也可以在面条快煮熟的时候淋入蛋液进去,做出来一样很美味。2.豆腐虽然营养价值高,但是吃太多不利于消化,妈妈要把握好添加的量。3.蛋清过敏或还没有开始添加蛋清的宝宝可以只用蛋黄;介意葱花也可以不放。4.适合10个月以上,对食材不过敏的宝宝食用。5.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常,每天都有原创更新,我女儿暖心吃什么我就写点什么。也可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流,说不定咱俩一碰撞就有灵感的是不是。

STEP1、准备食材,西红柿去皮切成小丁,葱切碎。西红柿不好去皮的话,可以在顶端浅浅划十字口,用沸水烫2分钟。

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STEP2、鸡蛋打散,豆腐切成小块备用。豆腐最好选用嫩嫩的水豆腐,豆腥味小,口感也好,宝宝更容易接受。

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STEP3、不粘锅刷油,开中小火,待锅子变热的时候倒入蛋液,用筷子划散炒熟,然后放入葱花炒出香味。

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STEP4、倒入西红柿丁翻炒,炒至西红柿变软出汁。大一点的宝宝可以在这一步滴入几滴宝宝酱油。

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STEP5、锅中倒入适量清水煮沸,放入宝宝细面和豆腐块。面条下锅要用筷子迅速划散,免得粘在一起。

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STEP6、待面条煮熟,汤汁收得差不多时就可以出锅了,出锅前按宝宝的口味调味。这种细面条建议汤汁留的多一点,在晾凉的过程中会吸入很多汤,避免面条坨在一起。

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STEP7、我用的是暖心的太奶奶攒的土鸡蛋,炒出来金黄金黄的,满满的都是幸福的味道。

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