菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / Sitemap    Baidunews
家常菜
炖鸡蛋 熘肝尖 酱焖草鱼 炖花胶 肥肠粉 焖制 竹鱼 甜饭 家庭版烤鱼 红薯窝头 餐桌 台山五味鹅
更多 首页 菜系 烹饪方式 家常菜做法 川菜 苏菜 家常菜 拌菜的做法 红烧 烧烤的做法 爆炒家常菜 汤的做法 面的做法 饭的做法
分类：菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /
首页 >> 面的做法

面的做法


低卡低脂“奶油”荞麦面


2024-04-26 16:05:32 ,,,

低卡低脂“奶油”荞麦面的做法配料表

  • 熟荞麦面 （100克102千卡）
  • 玉米粒 （25克12千卡）
  • 口菇 （50g13千卡）
  • 胡萝卜 （36g9千卡）
  • 毛豆 （9克11千卡）
  • 生鸡肉 （53g51千卡）
  • 纯牛奶 （135ml73千卡）
  • 安佳再制切达干酪 （7g25千卡）
  • 西兰花 （63g21千卡）
  • 黑胡椒 （2g5千卡）

STEP1、将配料蔬菜切丁，鸡肉切成条。把早晨喝剩的牛奶倒入杯中，最后从冰箱里拿出次面的灵魂安佳再制切达干酪，不怕胖的可以把鸡肉替换成培根将上述食材称重并在软件中算好卡路里

低卡低脂“奶油”荞麦面

STEP2、锅中水烧开放入荞麦面煮3分钟捞出过凉水备用

低卡低脂“奶油”荞麦面

STEP3、63g西兰花少许牛奶打成糊

低卡低脂“奶油”荞麦面

STEP4、荞麦面放入煮沸的水中3分钟捞出冷却

低卡低脂“奶油”荞麦面

STEP5、鸡肉炒香放入蔬菜再倒入牛奶和西兰花糊接着放入安佳再制切达干酪化开后放入面条。装盘撒黑胡椒

低卡低脂“奶油”荞麦面

温馨提示：


本文收集了低卡低脂“奶油”荞麦面的面的做法， ,,, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /
申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

面的做法

菜系

烹饪方式

家常菜，家常菜做法

大头菜炒肉

大头菜,干辣椒,大蒜,料酒,盐,酱油,淀粉,十三香,香油,葱,姜,食用油,鸡蛋清作为一个想减肥刷脂又不爱运动的孩子只能绞尽脑汁每天吃饱的同时又有满满的仪式感跟着我不能挨饿此菜谱322千卡软件测量存在误差

家常菜做法：太子参的家常做法，家常菜做法16篇

秋季滋补汤《太子参核桃猪腰汤》壮腰健肾 作为一个想减肥刷脂又不爱运动的孩子只能绞尽脑汁每天吃饱的同时又有满满的仪式感跟着我不能挨饿此菜谱322千卡软件测量存在误差

家常菜做法推荐

热点推荐

最新推荐

家常菜         Sitemap    Baidunews