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饭的做法上饭微波米饭15分钟做好便当上饭微波米饭15分钟做好便当的做法配料表
STEP1、上饭方便米饭，可以常温保存的方便米饭
STEP2、把虾仁和西兰花烫熟
STEP3、虾仁和西兰花切碎，加入橄榄油、黑胡椒、盐调味
STEP4、燕麦红米饭放入微波炉加热，用模具做成饭团
STEP5、平底锅放油，放鸡蛋炒至半熟，盛出备用
STEP6、锅中放入木耳丝、青椒丝翻炒
STEP7、加入鸡蛋和豉油翻炒，出锅
STEP8、装入便当盒，完成
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饭的做法
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