颜值爆表减肥餐|咖喱牛肉杂粮饭
小提醒
配料
- 洋葱 （137克）
- 胡萝卜 （66克）
- 肥牛 （130克）
- 紫米饭 （262克）
- 芝士 （52克）
- 黄油 （10克）
- 玉米油 （5克）
- 咖喱 （2块）
做法步骤
STEP1、根据食材的种类和重量，备好
STEP2、胡萝卜切丁
STEP3、洋葱切丁
STEP4、肥牛焯水后，捞出备用
STEP5、热锅下油，加入胡萝卜丁和洋葱，翻炒
STEP6、加200毫升水，盖盖子煮2分钟
STEP7、加入咖喱块，在翻煮
STEP8、水收干后，加入肥牛和黄油
STEP9、拿出玻璃饭盒，放入紫米饭，铺上肥牛咖喱和芝士
STEP10、加入烤箱。约15分钟，即可
STEP11、成品图
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