STEP1、香菇至少提前30分钟泡水，米饭可以先煮上，也可以用头一天的剩饭。

STEP2、洋葱，青椒，胡萝卜切成小粒。我加水把胡萝卜放微波炉转了2分半钟，相当于焯了一下水，大家看自己的口感来。

STEP3、鸡腿去骨切成小块，然后放一点料酒腌上。

STEP4、香菇切丁

STEP5、锅里放一些食用油或者橄榄油，油温不太热的时候放入切好的蒜，蒜想怎么切都行，切片，切丝，或者切小粒凭自己喜欢。蒜炒香开始有点变黄的时候放入鸡肉。注意：自始自终都不要用太大的火。

STEP6、鸡肉炒得快要熟了的时候放入香菇。

STEP7、鸡肉全熟后放入洋葱

STEP8、洋葱炒香后放入剩下的蔬菜食材。青椒我是最后才放，因为我喜欢吃比较生的口感。

STEP9、调味放一勺耗油，一勺酱油，少许胡椒。我这一步没有放盐因为我本身口味淡，然后我买的芝士也是盐味重一些的。如果芝士不咸的或者口味重的小伙伴可以加一点盐调味。

STEP10、放入米饭炒匀，再不断中火翻炒一会儿。

STEP11、装入要进烤箱的烤盘中。这时候可以预热烤箱170。大家根据自己烤箱，我感觉160180之间都可以。

STEP12、因为我家里的最后一个牛油果实在不能再放了，我就铺在饭上了。大家没有或者不喜欢牛油果的就不用放了。

STEP13、然后根据自己对的爱程度铺上一层。没有片，我的是帕尔干酪，本来是买来做Pasta的。的。

STEP14、进烤箱烤15分钟左右，看到芝士变焦黄就可以出锅享用啦。吃的时候还可以撒上一些黑胡椒。

STEP15、一盘不够再来一盘