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饭的做法西兰花三文鱼饭团2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,三文鱼,饭团,鱼饭,西兰, 西兰花三文鱼饭团的做法配料表
西兰花三文鱼饭团的做法经验之谈STEP1、、西蓝花用盐水浸泡10分钟、烧一锅水，水烧开后加一点盐，放入西蓝花焯熟，再放入冰水里冷却后沥干备用！
STEP2、三文鱼用厨房纸擦干表面的水分，用平底锅煎熟
STEP3、煎熟后去皮，捏碎放入碗里（小心烫哦）
STEP4、盛些米饭放入再撒上一些白芝麻，倒入一点寿司醋
STEP5、放入西蓝花碎，充分拌匀！
STEP6、用饭团模具更方便，模里铺上保鲜膜，在舀入拌好的饭，压实，有保鲜膜脱模更方便！
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饭的做法
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菜系
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