STEP1、胡萝卜一根，去皮切块，还切成了小花花哈哈西兰花掰成小块锅中烧水，水开后胡萝卜水煮1分钟，毕竟生的都能吃，喜欢软一点的就煮的时间再长点。西兰花我煮了3分钟。

STEP2、调酱汁啦生抽:料酒:耗油:蜂蜜4:2:2:2，我蛮喜欢这个搭配，搅拌均匀后再加点清水。

STEP3、锅中热油，鸡皮朝下，这是个大鸡腿，我先给切成了两块哈。煎制鸡皮面稍硬就可以翻面啦，大概2-3分钟。另一面简直微黄稍硬就可以啦。火候的不同时间不同，这个时间需要自己把控下哈。

STEP4、很有食欲啊这时已经能闻到肉肉的香味了哈

STEP5、倒入料汁，冒大泡后，根据自己的喜好关火就可以。

STEP6、真的好好吃啊哈哈哈哈哈，开心