苏菜紫苏炒田鸡2024-04-26 16:05:32 紫苏,田鸡,炒田鸡, 紫苏炒田鸡的做法配料表
STEP1、田鸡斩件,放入姜片蒜瓣料酒腌制去腥,静置15分钟。 STEP2、配料洗净切段。紫苏摘叶洗净备用。 STEP3、拿出腌制用的姜片和蒜瓣,倒掉料酒。撒上3小勺淀粉,抓匀。 STEP4、热锅热油,油以漫过田鸡为宜。中火慢炸。炸的过程中注意轻轻晃动锅底避免粘锅。待田鸡变色,表皮金黄后滤油捞出。把油倒到另一个容器,洗净锅底,重新热锅。 STEP5、放入少量刚才的热油,放入姜片蒜瓣爆香。再加入一勺豆瓣酱爆香炒出红油,再加入小米辣,线椒炒香。2勺淀粉兑水(1碗)倒入锅中大火烧开。倒入炸好的田鸡块。倒入酱油,蚝油,盐,白糖,轻轻翻动。待酱汁开始收缩时倒入紫苏叶,翻炒片刻后再倒入香菜段,翻炒10秒后出锅。 STEP6、酱汁咸香浓厚,包裹着肥厚的田鸡块。紫苏和香菜的清新味道解腻回甘,超级好下饭。 STEP7、微辣的感觉让人食指大动。 温馨提示:本文收集了紫苏炒田鸡的苏菜, 紫苏的苏菜,田鸡的苏菜,炒田鸡的苏菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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自己做的鸡肉肠干净卫生,我放了2个鸡腿,剩下的都是鸡肉,成品一点都不柴,非常Q弹,而且脂肪含量比较低,比较适合健身党,特别在意的卡路里的,鸡腿上的鸡皮可以剔下来不放。田鸡,姜,蒜瓣,线椒,小米辣,紫苏,香菜,料酒,酱油,蚝油,盐,白糖,淀粉,郫县豆瓣酱