STEP1、我是给孩子准备早餐，所以腌肉是头天晚上准备的，第二天早上用锅一煎就可以了，超快的做法？切4片大致5厚的里脊肉片，大小和烧饼大小差不多就可。

STEP2、将所有腌制材料拌匀，放入里脊肉片，保证每片肉裹上酱汁，盖上保鲜膜放入冰箱腌制一晚。

STEP3、早起了，先煮上一锅粥，熬粥时开始做馍加里脊了？平底锅倒入食用油，注意全程要小火，放入淹好的里脊肉片，有空地在煎蛋，同时操作。里脊肉变色后翻面。煎熟。做里脊肉时把白吉馍上蒸锅蒸2分钟。

STEP4、开始加了，为了保证抹的酱料好吃，我是原来把黄豆酱糖甜辣酱耗油（像做炸酱面的酱炸一遍，这样更好吃）。直接沫甜面酱也是可以的。馍内先两边沫酱后依次加入煎蛋,里脊,生菜。

STEP5、做了二个，棒棒的早餐！