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养肝补血-猪肝菠菜粥


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,


养肝补血-猪肝菠菜粥的做法配料表

  • 猪肝 (100g)
  • 菠菜 (250g)
  • 米 (80g)
  • 水 (适量)
  • 盐 (少许)
  • 芝麻油 (少许)
  • 生姜 (一块)
  • 绍酒 (少许)
  • 香葱 (少许)

养肝补血-猪肝菠菜粥的做法经验之谈

要除去腥味,粥里会配上些生姜,早上吃姜可以增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。但晚上吃姜会让燥热体质的人更易上火。所以这款粥建议大家在早上食用。可以头天晚上将粥煮至刚熟,盖上锅盖闷一晚,将猪肝腌好放入冰箱冷藏,次日早上起来将粥熬开后就可以加料做成猪肝菠菜粥,这样比较方便快捷。

STEP1、先将水煮至沸腾后下米煮成稀粥

STEP2、猪肝切片用少量盐绍酒和姜丝腌制半小时

养肝补血-猪肝菠菜粥

STEP3、菠菜洗净切成一寸长左右的段

STEP4、粥熬好以后放入腌制好的猪肝待表面完全不见血后下菠菜,煮至菠菜软熟

STEP5、放入适当的盐和芝麻油搅拌均匀后离火撒上香葱末


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