燕麦香菇鸡肉丸

小提醒

@不用另外加粉就可以减少淀粉的吸收了,燕麦也可以帮助成团@完全吃不出来有燕麦的口感喔!小孩也很爱吃

配料

  • 鸡肉 (2块)
  • 香菇 (12朵)
  • 胡萝卜 (70克)
  • 姜片 (2片)
  • 酱油 (20克)
  • 燕麦 (40克)
  • 盐 (2克)
  • 米酒 (20克)

做法步骤

STEP1、切姜末,胡萝卜切细碎,香菇蒂头切掉

燕麦香菇鸡肉丸

STEP2、鸡肉剁成泥(或请老板搅成肉泥),加入胡萝卜,姜末,酱油,米酒,盐,搅拌均匀

燕麦香菇鸡肉丸

STEP3、加入燕麦拌匀

燕麦香菇鸡肉丸

STEP4、用虎口捏出球状,放在香菇上方(蒂头的那一面)

燕麦香菇鸡肉丸

STEP5、放入蒸锅,中火蒸20分钟

燕麦香菇鸡肉丸

STEP6、也可以不放香菇,做成鸡肉球,直接放在盘子蒸20分钟

燕麦香菇鸡肉丸

STEP7、蒸好后,把汤汁倒出

燕麦香菇鸡肉丸

STEP8、加热汤汁,加入10克酱油,煮滚

燕麦香菇鸡肉丸

STEP9、用10克玉米粉调成勾芡汁

燕麦香菇鸡肉丸

STEP10、倒入锅中煮滚成稠状

燕麦香菇鸡肉丸

STEP11、煮水,加2克盐和一点点油,将青江菜放入,煮一分钟

燕麦香菇鸡肉丸

STEP12、酱汁淋在鸡肉球上,底下放上烫熟的青江菜

燕麦香菇鸡肉丸

STEP13、酱汁淋在鸡肉球上,旁边可以放上烫熟的白花菜

燕麦香菇鸡肉丸

STEP14、这样就完成一菜两吃啰!

燕麦香菇鸡肉丸

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