家常菜燕麦香菇鸡肉丸2024-04-26 16:05:32 燕麦,香菇,鸡肉,肉丸,香菇鸡,香菇鸡肉,鸡肉丸, 燕麦香菇鸡肉丸的做法配料表
燕麦香菇鸡肉丸的做法经验之谈STEP1、切姜末,胡萝卜切细碎,香菇蒂头切掉 STEP2、鸡肉剁成泥(或请老板搅成肉泥),加入胡萝卜,姜末,酱油,米酒,盐,搅拌均匀 STEP3、加入燕麦拌匀 STEP4、用虎口捏出球状,放在香菇上方(蒂头的那一面) STEP5、放入蒸锅,中火蒸20分钟 STEP6、也可以不放香菇,做成鸡肉球,直接放在盘子蒸20分钟 STEP7、蒸好后,把汤汁倒出 STEP8、加热汤汁,加入10克酱油,煮滚 STEP9、用10克玉米粉调成勾芡汁 STEP10、倒入锅中煮滚成稠状 STEP11、煮水,加2克盐和一点点油,将青江菜放入,煮一分钟 STEP12、酱汁淋在鸡肉球上,底下放上烫熟的青江菜 STEP13、酱汁淋在鸡肉球上,旁边可以放上烫熟的白花菜 STEP14、这样就完成一菜两吃啰! |
炖鱼时加番茄酱和出锅前撒少许白酒这两点是我跟夜市摊老板学来的,蕃茄酱会让整道菜颜色更漂亮,喜欢的朋友可以试试。鸡肉的热量低,含有丰富的蛋白质,这道菜加了「燕麦」多了膳食纤维,增加饱足感,也帮助消化喔!香菇的超级营养素也对身体很好,可以多吃喔!今天一菜两吃,学起来一定很有用喔!欢迎关注,随时有新食谱喔!微信:mae720621公众号订阅号:CJ川健
老妹过年发的年货中有梭子蟹,搜遍下厨房菜谱没找到相关用芝士焗的做法。参照了虾的做法,创建了一个。以满足家人的胃口鸡肉的热量低,含有丰富的蛋白质,这道菜加了「燕麦」多了膳食纤维,增加饱足感,也帮助消化喔!香菇的超级营养素也对身体很好,可以多吃喔!今天一菜两吃,学起来一定很有用喔!欢迎关注,随时有新食谱喔!微信:mae720621公众号订阅号:CJ川健