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家常菜茄汁香辣鸡肉无油健康减脂健身餐2024-04-26 16:05:32 鸡肉,香辣,鸡,辣鸡,香辣鸡,茄汁,健身餐, 茄汁香辣鸡肉无油健康减脂健身餐的做法配料表
茄汁香辣鸡肉无油健康减脂健身餐的做法经验之谈STEP1、西红柿切块，郫县豆瓣酱一小勺，不要太多，放入撕好的鸡肉炒一炒，均匀后放入西红柿，炒出茄汁，可能会糊的话加点点水
STEP2、放上洗好的小白菜，炒熟，小白菜汤汁很多，不用再加水了
STEP3、玉米水煮开火，大火煮开后，再来15分钟就熟啦，水果玉米炒鸡好吃
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家常菜
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