鸡蛋甜甜圈+鹌鹑小鸡仔拼盘+芒果香蕉奶昔

小提醒

1.芒果的主要营养成分非常丰富,有矿物质、蛋白质、糖类等。但它有极高的维生素A的前体胡萝卜素成份,它的突出之处就在于,这种含量占比在其他任何水果中都是很少见的,而且在芒果里它的维生素C的含量也并不低,这对提升我们日常免疫力有相当大帮助,好吃又健康哪有人会不喜爱。

配料

  • 吐司 (2片)
  • 鹌鹑蛋 (3个)
  • 圣女果 (3-4个)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 芒果 (1-2个)
  • 香蕉 (1根)
  • 牛奶 (1盒)

做法步骤

STEP1、【鸡蛋甜甜圈】用甜甜圈模具将吐司压出形状,将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,然后把吐司放入鸡蛋液中裹上一层蛋液,放锅中煎至两面金黄即可,用煮熟的鹌鹑蛋做出小鸡的造型,用圣女果做出小花造型即可

鸡蛋甜甜圈+鹌鹑小鸡仔拼盘+芒果香蕉奶昔

STEP2、【芒果香蕉奶昔】芒果1-2个,香蕉1根,牛奶1盒,放入破壁机即可

鸡蛋甜甜圈+鹌鹑小鸡仔拼盘+芒果香蕉奶昔

STEP3、成品

鸡蛋甜甜圈+鹌鹑小鸡仔拼盘+芒果香蕉奶昔

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