家常菜自制低油低糖地瓜片2024-04-26 16:05:32 地瓜,地瓜片,瓜片,糖地瓜, 自制低油低糖地瓜片的做法配料表
STEP1、地瓜削皮切薄片 STEP2、配料很简单,我用的椰子油还有蜂蜜,放椰子油是因为比较健康,而且出味,一烤屋里全是香味。 STEP3、椰子油就是盆子里面的勺子一勺,蜂蜜放了两勺放到空气炸锅的烤网上 STEP4、温度和时间这个真的没有特别准确的温度和时间,因为中途一直在看着,温度一直也在调时间也是。160度温度还是高的,用的100度最安全,地瓜片不会变焦,就是时间会很长。我的空气炸锅有干果功能,但是时间太长,想吃等不了那么长的时间 STEP5、成品就是这个样子 STEP6、听听声音,还是很脆的 |
松茸,黄油,盐一周买了两次地瓜片,每次都是称五块钱的,但是外面卖的都是油炸的,热量太高。而且最主要的是用的油肯定也不是什么好油。做这个其实第一个是因为自己嘴馋,第二个是因为买的地瓜太多又不想总是吃蒸的,想换换口味,最主要的是这个可以存放的时间长,就算是不酥了,还有个神器,吃的时候炸几分钟就可以,非常方便。
板栗和南瓜都下来了,煮粥走起。一周买了两次地瓜片,每次都是称五块钱的,但是外面卖的都是油炸的,热量太高。而且最主要的是用的油肯定也不是什么好油。做这个其实第一个是因为自己嘴馋,第二个是因为买的地瓜太多又不想总是吃蒸的,想换换口味,最主要的是这个可以存放的时间长,就算是不酥了,还有个神器,吃的时候炸几分钟就可以,非常方便。