STEP1、菜花择成小朵,洗净
STEP2、锅里放水烧开,放入菜花焯透,捞出来投入凉水中过凉,捞出控净水分
STEP3、锅里放油烧热,放入蒜末爆出香味,放入虾皮,炒至虾皮成浅黄色
STEP4、放入菜花翻炒,放生抽,少许耗油,一点白胡椒粉,适量盐
STEP5、放上一点水(水一定要少,锅内有汤就可以,因为菜花已经是熟的了)翻炒一下
STEP6、最后临出锅的时候放少许味精,滴上几滴香油即可
花菜 虾皮