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家常菜牡蛎蘑菇豆腐羹2024-04-26 16:05:32 豆腐,蘑菇,牡蛎,豆腐羹,蘑菇豆腐, 牡蛎蘑菇豆腐羹的做法配料表
STEP1、煮开水 STEP2、把豆腐放入锅煮 STEP3、再加入蘑菇 STEP4、放入西红柿 STEP5、再放入牡蛎 STEP6、水开后调味，勾芡 STEP7、撒上香菜，加入香油。 |
做为一个全职宝妈，时间真是太宝贵了，做饭的时候孩子永远在抱着我的大腿哭，于是怎么在最少的时间让自己吃上饭真的很重要，这道菜是既有营养又省时啊，希望对你有帮助！牡蛎,豆腐,蘑菇,香菜,西红柿,香油,盐,味精
冬季养生美味汤：牛脊骨营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，用它来煲汤，大部分营养都溶解在汤中，常喝不仅能促进钙质吸收、提高免疫力和健脾开胃。孩子多喝这牛骨头能促进儿童发育；牛骨髓富含磷脂和不饱合脂肪酸，能提高儿童免疫力；喝牛骨汤还能吸收骨头的胶原蛋白，有助于钙的吸收，强壮骨密度，防止骨质疏松。白萝卜营养丰富，常吃能助消化、生津开胃、润肺化痰，预防感冒、平喘止咳、顺气消食、解毒解酒等功效！牡蛎,豆腐,蘑菇,香菜,西红柿,香油,盐,味精