STEP1、藜麦荞麦4小时，小时。

STEP2、长山药半根

STEP3、切片浸泡，记得操作时带手套噢

STEP4、西兰花焯水

STEP5、切碎，我只用了最上面的小花

STEP6、虾，解冻，虾

STEP7、剁碎，我家宝宝牙齿不太多，嚼不烂，所以我总是把所有食材切的很碎。

STEP8、热热油锅炒虾肉，至变色

STEP9、盛出放一边

STEP10、大米荞麦米藜麦长山药一起放入锅里，加入适量水，加入少量盐，开煮。建议煮二十分钟以上。

STEP11、加入虾肉，用勺子顺时针搅拌10分钟，这样做的目的是让大米粥变得黏稠。

STEP12、加入西兰花

STEP13、盛碗。颜值不错吧，藜麦煮熟后会发芽变成卷卷的，特别可爱。