 家常菜

金**鱼沙拉

超市里的金**鱼罐头有油浸和非油浸鱼块、还有用于涂抹面包的沙拉罐头，为了省事，买了沙拉罐头，下次可以试试鱼块罐头。

STEP1、鸡蛋煮熟、剥皮、切片（或者切丁）

STEP2、紫甘蓝焯水，半分钟即可，切丝

STEP3、如果用冷冻甜玉米粒，煮一下，如果用罐头就不用了

STEP4、摆盘。紫甘蓝丝铺底，然后是甜玉米，鸡蛋围成一圈。

STEP5、把金**鱼罐头肉铺在最上面

STEP6、沙拉酱适量，加少许凉开水调稀，怕酸的加一点炼乳，均匀浇在沙拉上。

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美容瘦身之-清新爽口的绿豆芽

绿豆芽有清热解毒，美容减肥，防癌抗癌之功效，但单独食之口味较为清淡。而榨菜丝口感咸鲜，又富含钾元素。夏季人易出汗，尤其是高血压病人要适当的补充钾量。让两者有效结合，口味互补，口感清新爽口。夏季强烈推荐。photo by 川口十。营养开胃的前餐。