2024-04-26 16:05:32 三明治,牛油果,牛油,油果,吞拿鱼,
STEP1、牛油果一开二,用勺子把果肉刮出,用子稍剁烂
STEP2、吞拿鱼沥走油分,适量沙律酱和黑椒粉拌好,沙律酱可多点点,至少要让吞拿鱼酱有点黏度
STEP3、方包、吞拿鱼、方包、牛油果、方包,合并好,切漂亮点就好了~
无糖无油无蛋奶-巴旦木豆浆面包 简单美味
喜欢鸡蛋的可以加个鸡蛋,因为我早上吃过鸡蛋了,所以就没加。一天的蛋黄摄入是一个,蛋白无所谓,随便吃,因为蛋黄属于脂肪。简单美味