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超级五谷豆浆,营养加倍吸收


2024-04-26 16:05:32 ,,,


超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法配料表

  • 黄豆 (20克)
  • 红豆 (5克)
  • 绿豆 (5克)
  • 薏米 (10克)
  • 花生 (5克)
  • 红枣 (3-5颗)
  • 枸杞 (5克)
  • 莲子 (5克)
  • 冰糖 (适量)
  • 水 (1L)

超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法经验之谈

最好是隔2天一杯哦,这样有助于每天的吸收量哦

STEP1、黄豆20g、薏米10g、花生5g、红豆5g、绿豆5g、枸杞5g、莲子5g、适量、红枣(去核、水1L,为了方便天制作五谷豆浆,分别用小盒子装好了用量。红枣。

超级五谷豆浆,营养加倍吸收

STEP2、拿出破壁机把食材全部放进去,选择豆浆模式

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STEP3、静待破壁机工作完成。美味的五谷豆浆就好啦

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