家常菜减肥另类食谱-藤椒鸡相对快手版2024-04-26 16:05:32 减肥,食谱,藤椒,藤椒鸡, 减肥另类食谱-藤椒鸡相对快手版的做法配料表
减肥另类食谱-藤椒鸡相对快手版的做法经验之谈STEP1、冷水放姜片,料酒,切好的葱段,小葱段,鸡腿(鸡,火沸腾后转中火,鸡3。分钟就好,鸡腿6-7分钟,再熄火焖5分钟。捞出一碗鸡汤备用哦 STEP2、鸡腿捞出来直接放冰水(一定要是可以饮用的水哦), STEP3、等鸡腿凉的时候可以准备调料。小米辣切碎,放2小匙盐腌一下 STEP4、青花椒以新鲜最好,没有的话用干的,但是尽量不用红的。 STEP5、食用油2勺烧热,小火煎一下青花椒,注意不要煎糊了,有香味就关火,要不然调料会发苦哦 STEP6、将生抽,盐,糖,煎好的花椒和油,藤椒油,芝麻,加两勺刚刚冷好的鸡汤,看自己的容器情况,这个汤汁需要盖住全部的鸡,所以我到后来其实用了一碗鸡汤。调料可以先尝一下,应该比平时略重口味。 STEP7、大葱可以捞出来打底,冷好的鸡腿鸡从冰水里捞出来撕小块,可以不要皮,然后把调好的酱汁淋下去。盖上保鲜膜放冰箱2小时左右就可以拿出来洒上香菜末吃啦! 温馨提示:本文收集了减肥另类食谱-藤椒鸡相对快手版的家常菜, 减肥的家常菜,食谱的家常菜,藤椒的家常菜,藤椒鸡的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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三黄鸡,青花椒芽,老抽,红糖,盐,白酒,水淀粉,葱,姜,大蒜,干辣椒,花椒吃腻了口水鸡?那换个藤椒鸡,高蛋白相对低脂,鸡腿鸡都行,看自己喜欢。减肥中吃腻了水煮鸡的朋友们也可以看看。
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