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家常菜孕期五谷豆浆孕期五谷豆浆的做法配料表
孕期五谷豆浆的做法经验之谈STEP1、提前一晚把食材洗净，浸泡 STEP2、第二天一早起来，打开豆浆机就好
STEP3、打完过滤，就是这么简单 |
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家常菜孕期五谷豆浆孕期五谷豆浆的做法配料表
孕期五谷豆浆的做法经验之谈STEP1、提前一晚把食材洗净，浸泡 STEP2、第二天一早起来，打开豆浆机就好
STEP3、打完过滤，就是这么简单 |
藜麦（Quinoa）近几年在国外很流行，因为歪果仁很多都不能吃含麸质的东西，所以普通的pasta或者面包那些都不能够吃。但是每日的碳水还是需要补充，于是乎就兴起了各种gluten-free的吃食。藜麦大概是米饭，pasta最好的代替品了。不含麸质，高蛋白的谷物，而且口感比米饭丰富很多。用量参考：2人份。孕前备孕，担心宝宝羊水少喝豆浆都是不错的选择，既补充雌激素，有营养又健康！
看关晓彤教做蔬菜三明治，竟然口味跟我这么一样，香菜，肉松都是我的爱。她说肉松是灵魂，可惜我家只有过期的灵魂。网上卖的肉松实在热量太高，重油重糖，我都吃蔬菜三明治了，哪还能吃那样的肉松。就想着自己做点吧，结果竟然好吃的出乎意料！无油，无蔗糖，鸡肉，听起来就好减肥吧哈哈哈，味道绝对不输！自己记录一下做法，尤其这种自己想起来就做得东西隔一阵我就会忘，服了自己孕前备孕，担心宝宝羊水少喝豆浆都是不错的选择，既补充雌激素，有营养又健康！
