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家常菜咸蛋豆花羹咸蛋豆花羹的做法配料表
咸蛋豆花羹的做法经验之谈STEP1、咸鸭蛋两个蛋黄分离、甜玉米粒、胡萝卜丁、枸杞子、鲜虾、老汤料、内脂豆腐一盒 STEP2、咸蛋黄碾碎成蛋黄泥、蛋白剁碎末、甜玉米粒胡萝卜丁过热水焯一下、虾切丁、内脂豆腐、老汤料取出备用 STEP3、锅入少许油、炒香葱花后炒咸蛋黄 STEP4、咸蛋黄起沫后倒入甜玉米粒胡萝卜丁翻炒 STEP5、翻炒均匀后倒入鲜虾丁继续翻炒 STEP6、倒入内脂豆腐 STEP7、将内脂豆腐压碎成豆腐泥状与锅内炒好的食材拌均匀 STEP8、加入一碗老汤汁后将咸蛋白、枸杞子放入锅内 STEP9、中水烧开继续炖煮五分钟，撒入葱花关火即可 |
韩式辣白菜炒土豆片 辣白菜要豆腐的营养众所周知，含有铁、钙、磷、镁等必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆制品适合个年龄段食用，尤其是老年人、孕产妇，对儿童的生长发育也很重要，每天吃一定量的豆腐，将补钙工作融入到平常生活中！
冬天呐，咖喱胡椒辣辣好暖和。豆腐的营养众所周知，含有铁、钙、磷、镁等必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆制品适合个年龄段食用，尤其是老年人、孕产妇，对儿童的生长发育也很重要，每天吃一定量的豆腐，将补钙工作融入到平常生活中！