 家常菜

快手微波炉薯片

涂点油更好吃……哈哈哈我不会涂油的最麻烦的就是在油纸上摆放这一步耽误的时间最久

STEP1、土豆，洗净切片（2mm）以内都可以哦然后泡盐水20分钟

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STEP2、控干水份……

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STEP3、撒上心怡的调料蹂躏它！

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STEP4、均匀的铺在油纸上

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STEP5、高火3分钟观察到

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STEP6、把没有烤到翻个面再1分钟1分钟最多6，7分钟！

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STEP7、嘎b'脆

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越吃越年轻的凉拌紫甘蓝

紫甘蓝是花青素的代表，都具有很好的抗氧化营养成分，可以用来补充身体消耗的抗氧化物质，是典型的深色蔬菜，除了维生素C外富含吲哚素、异硫氰酸盐等植物化合物，对于预防心血管系统疾病很有意义。特别是紫甘蓝可以生吃而保留更多的营养成分，来一起试试凉拌紫甘蓝吧减肥又要吃怎么破？做个薯片吧……