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 家常菜

懒人减肥奶昔

2024-04-26 16:05:32 奶昔,减肥,减肥奶昔,

懒人减肥奶昔的做法配料表

黄瓜（半根）
酸奶（一瓶）
冷白开（一碗）

懒人减肥奶昔的做法经验之谈

这款奶昔最适合像我一样不爱运动的懒人减肥啦，实验证明我瘦了两斤多啦。本来对某某莱的代餐很是受诱惑，七千多大洋，还不知道有木有效果。自己小试了八天，头几天忍不住又吃了三晚宵夜，这两天倒是习惯了，真真瘦了两斤，好激动哦，和朋友们分享

STEP1、黄瓜半根或喜欢的水果，低脂牛奶或酸奶一瓶。个人觉得酸奶做出来的奶昔比较好喝，所以一直用的算奶

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STEP2、把黄瓜切片

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STEP3、把酸奶和黄瓜片都倒入豆浆机内，加入冷白开，因为我的豆浆机比较大，水位不够高。朋友们也可以倒入两瓶酸奶

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STEP4、简单美味的奶昔出品啦

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STEP5、也可以过滤下，口感更细腻

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银耳小包

食谱名：银耳小包参考月龄：12个月以上妈妈们都知道银耳是个好东西，它被称为“菌中之冠，富含多种氨基酸和矿物质，不仅能增强宝宝的免疫力，更具有止咳化痰的功效，南瓜中含有丰富的锌，也有利于宝宝的生长发育。奶昔富含维生素C等物质，美颜护肤。奶昔代餐还能减肥，大爱

香辣杏鲍菇

白嫩腴厚的杏鲍菇直接上手撕成条，不用讲究的琢磨造型花，吃起来恣意豪爽。干锅翻炒到软塌，再借细盐干水分，热锅慢烘，不断翻炒，带点微焦才最香。奶昔富含维生素C等物质，美颜护肤。奶昔代餐还能减肥，大爱

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