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家常菜 |
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入秋了，气候干燥，要慢慢温补起来哦。大米混合小米和藜麦，粗粮细粮一起吃，营养均衡。干贝补锌，让宝宝开胃哦经常有童鞋问，素食者如何补血。大自然早就给我们准备了丰富的资源~血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯功效：具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。红色的血糯米，入心经，心主血，它的功效是滋补气血。小白是在淘宝买的江苏常熟产的血糯米，想买的自行搜索~这款三种红色原料熬出的超级补血粥有非常好的补血养颜效果