家常菜黄金蝴蝶虾2024-04-26 16:05:32 蝴蝶,黄金,蝴蝶虾, 黄金蝴蝶虾的做法配料表
STEP1、把虾洗干净(明虾) STEP2、把虾去头.去壳.剩尾巴最后那节 STEP3、把虾开背去泥肠.不要切断.把尾巴从中间穿过去 STEP4、全部开好背后准备腌制下 STEP5、加黄酒 STEP6、加胡椒粉 STEP7、再加点盐.腌制15分钟左右 STEP8、淀粉.鸡蛋.面包糠 STEP9、先沾淀粉.再沾鸡蛋.再沾面包糠.最后下油锅炸成金黄色即可 STEP10、满满一碗.(功夫菜) |
这种做法可以做很多食材,比如芹菜叶,榆钱,槐花等等。虾,面包糠,淀粉,鸡蛋,,料酒,盐
早晨喜提134斤,两周减重8斤,教练说可以放纵下了,所以今天抛弃连吃了一周的鸡肉和西红柿,把上次在超市买的韩国泡菜解决掉。搭配牛肉和红薯粉丝,午餐总热量不到400千卡。虾,面包糠,淀粉,鸡蛋,,料酒,盐