STEP1、准备需要的食材

STEP2、高魅烧汁厚扒和搭配的意式番茄酱汁提前室温解冻备用

STEP3、我这次选用的高魅烧汁厚扒是意式番茄口味，其它还有法式多蜜烧汁厚扒和韩式辣番茄烧汁厚扒，风味各不相同，大家可以根据自己的喜好来选择

STEP4、生菜洗净用厨房纸巾把水滴吸干，胡萝卜、紫甘蓝切成细丝（紫甘蓝我用一点点醋和盐略腌了一下，也可以直接用）

STEP5、平底锅加入少量油烧热，放入高魅烧汁厚扒煎至外焦里嫩高魅烧汁厚扒的肉质紧实有嚼劲，口感鲜嫩多汁，醇香四溢，吃起来好满足！

STEP6、吐司片放入平底锅/烤箱烤至金黄取出，每一片选一面均匀涂抹沙拉酱

STEP7、抹好酱的一片吐司上，放上生菜、紫甘蓝丝、胡萝卜丝

STEP8、放上煎好的烧汁厚扒和意式番茄酱汁

STEP9、然后再放一些紫甘蓝丝、胡萝卜丝和生菜

STEP10、再将另一片抹过沙拉酱的吐司也盖上去

STEP11、用手稍加压紧，拿保鲜膜包好三明治固定形状

STEP12、用从中间切成2等分即可

STEP13、一份元气满满的三明治就做好了，女神们，好好享用吧