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脆嫩白灼秋葵增强免疫

2024-04-26 16:05:32 秋葵,白灼秋葵,

脆嫩白灼秋葵增强免疫的做法配料表

秋葵（500g）
蒜末（4瓣）
小米辣（2只）
盐、鸡精、花椒粉（适量）
生抽（3勺）
香油（1勺）

脆嫩白灼秋葵增强免疫的做法经验之谈

秋葵外面的绒毛可以用盐搓去喔

STEP1、蒜和小米辣切小。

脆嫩白灼秋葵增强免疫

STEP2、秋葵洗净，将头部梗切掉

脆嫩白灼秋葵增强免疫

STEP3、水开后将秋葵放进去

脆嫩白灼秋葵增强免疫

STEP4、煮至秋葵变青色捞出放冷水中快速过一遍

脆嫩白灼秋葵增强免疫

STEP5、从冷水中捞出摆盘

脆嫩白灼秋葵增强免疫

STEP6、在摆好的秋葵上依次放蒜末、小米椒末、盐、鸡精、花椒粉、生抽、香油。

脆嫩白灼秋葵增强免疫

STEP7、油烧滚热后淋在上面。（一只手在拍照，一只手倒的很笨拙哈哈）

脆嫩白灼秋葵增强免疫

STEP8、这是以前做的，白灼秋葵简单易上手，好吃又营养，所以有机会就会上桌

脆嫩白灼秋葵增强免疫

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