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桃胶皂角米银耳羹


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,

桃胶皂角米银耳羹的做法配料表

  • 莲子 （30克）
  • 银耳 （半朵）
  • 枸杞 （20粒）
  • 红枣 （6颗）
  • 皂角米 （20克）
  • 桃胶 （20克）
  • 冰糖 （60克）
  • 水 （540克（1803)）

桃胶皂角米银耳羹的做法经验之谈

1莲子又名皂角米。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸。雪莲子有祛痰、降血压、养颜美容的食品。2桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂,桃胶又名桃油,日常生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食品【注意】桃胶虽然老少咸宜，但是孕妇和经期的姑娘可绝对不能贪嘴吃哦!爱美的人士记住，常吃桃胶可以排毒养颜哦。

STEP1、将所需原料备齐

桃胶皂角米银耳羹

STEP2、桃胶提前一天泡发好备用

桃胶皂角米银耳羹

STEP3、皂角米提前一天泡发备用

桃胶皂角米银耳羹

STEP4、银耳提前两小时泡发

桃胶皂角米银耳羹

STEP5、准备三个小炖皿（如果没有小的炖皿，大的也行）将泡好的银耳分别放进炖皿中

桃胶皂角米银耳羹

STEP6、接着放桃胶

桃胶皂角米银耳羹

STEP7、最后放入皂角米

桃胶皂角米银耳羹

STEP8、每个炖皿再放入几颗莲子

桃胶皂角米银耳羹

STEP9、每个炖皿分别放入180克水

桃胶皂角米银耳羹

STEP10、进锅中1.5小时，小时

桃胶皂角米银耳羹

STEP11、最后再放冰糖（依个人口味添加)再撒点枸杞子

桃胶皂角米银耳羹

STEP12、开吃

桃胶皂角米银耳羹

STEP13、满满的胶原蛋白

桃胶皂角米银耳羹

温馨提示：


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