家常菜冰糖水果莲子2024-04-26 16:05:32 糖水,水果,冰糖,莲子,冰糖水, 冰糖水果莲子的做法配料表
STEP1、备好所需食材,糖水椰果可选用什锦罐头水果。 STEP2、干白莲子提前用清水浸泡一个晚上,去掉莲子芯(莲子芯带苦,记住这步骤不可偷懒喔。 STEP3、然后隔水蒸熟或加些清水煮熟。 STEP4、煮熟后的莲子粉绵软糯。 STEP5、锅里放入适量的清水和冰糖。 STEP6、大火煮开转小火熬煮至冰糖水呈现出浓稠状。 STEP7、如图状即可熄火。 STEP8、把莲子、蔓越莓、葡萄干、枸杞子和椰果等拌在一起。 STEP9、把冰糖水冲入所有食材拌均匀。 STEP10、即可装碗热吃,也可以放入雪柜冷藏后吃用又是另一种滋味。 |
因为懒,觉得煮饭时一起蒸菜最省事,而且健康,所以。。。宅家的时候(2019/3/24农历2月18日),就想着捣鼓些小零食,眼前这袋脱皮的白莲子顿想到做冰糖莲子健康小食。冰糖莲子是传统药膳之一,莲子洁白,糖汁晶莹,滋味甜美适口。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子。本草纲目》记载莲子“清心去热,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
乌米饭是一种紫黑色的糯米饭,是采集野生植物乌饭树的叶子煮汤,用所煮的汤将糯米浸泡半天,然后捞出放入木甑里蒸熟而成。宅家的时候(2019/3/24农历2月18日),就想着捣鼓些小零食,眼前这袋脱皮的白莲子顿想到做冰糖莲子健康小食。冰糖莲子是传统药膳之一,莲子洁白,糖汁晶莹,滋味甜美适口。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子。本草纲目》记载莲子“清心去热,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。