花生红枣燕麦糊

小提醒

这种做法,因为没有过滤,有点渣,可以换破壁机,或者完成营养米糊后,增加果蔬程序,也能达到同样的效果。

配料

  • 花生 (50克)
  • 红枣 (3大颗)
  • 燕麦 (30克)

做法步骤

STEP1、生花生开水泡片刻去皮,红枣去核切成小丁。花生和燕麦用水浸泡两小时。

花生红枣燕麦糊

STEP2、三种原料放入豆浆机中,加入水至下水位。豆浆机用按营养米糊键,完成即可食用。

花生红枣燕麦糊

STEP3、成品,略带甜味,口感醇厚,冷、热饮都适宜。

花生红枣燕麦糊

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