无油无盐的豉汁南瓜蒸鸡肉
小提醒
配料
- 鸡肉 （1块）
- 南瓜 （1块）
- 豆豉 （适量）
- 淀粉 （1勺）
- 蚝油 （1勺）
- 蒸鱼豉油 （1勺）
- 少盐生抽 （2勺）
- 白糖 （1勺）
- 橄榄油 （适量）
做法步骤
STEP1、南瓜切小块，一定要小块，因为可以和鸡肉一起熟
STEP2、鸡肉切块
STEP3、南瓜块和鸡肉块混在一起，加入少盐生抽，蚝油，蒸鱼豉油，白糖，淀粉搅拌均匀，然后平铺在盘子里，撒上些许豆豉
STEP4、盖上保鲜膜，冷水入锅，水开后蒸20分钟，出锅！简直是减肥刷脂人群的福音菜
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