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减肥红烧鸡块


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,


减肥红烧鸡块的做法配料表

  • 柴鸡 (1只)
  • 鲜香菇 (6朵)
  • 土豆 (2个)
  • 干辣椒 (少许)
  • 葱 (少许)
  • 料酒 (适量)
  • 生抽 (适量)
  • 姜 (适量)
  • 蒜 (适量)

减肥红烧鸡块的做法经验之谈

减肥吃的不能放土豆,我是因为家人要吃,才放了土豆。

STEP1、先用水泡一会儿,目的是泡出血水。再放锅里煮一下,煮出血水和油。

减肥红烧鸡块

STEP2、土豆切块

减肥红烧鸡块

STEP3、香菇可以不切。

减肥红烧鸡块

STEP4、全部放高压锅里,我放了一块黄油。

减肥红烧鸡块

STEP5、压过的食材倒炒锅里,收汁。

减肥红烧鸡块

STEP6、汁不用收完,可以留一些配米饭。

减肥红烧鸡块


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