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清炖羊肉汤

小提醒

羊肉性温热,营养价值极高;适时地吃羊肉可以去湿、避寒、暖心胃;做羊肉除膻味是个环节,除了加些葱姜,用萝卜红枣山楂橘皮也有效;不过无论加什么都要适量,不然做出来的羊肉,膻味没了,原味也被掩盖了。

配料

  • 羊肉
  • 大葱段
  • 姜片(带皮)
  • 香菜
  • 胡椒粉

做法步骤

STEP1、把羊肉改成合适的大小,用清水没过浸泡半天,中途将泡出的血水换掉,重新加入清水;

STEP2、泡好的羊肉冷水下锅大火煮开,撇去煮出来的血沫,开大火重新煮沸,继续撇沫,反复几次,直到汤水清澈,投入姜片和葱段;

STEP3、将火调到汤水微沸状态,加盖炖1小时左右;若有必要,可再延时炖半小时;达到想要的酥软程度后,加盐、胡椒粉(随意)调味,转大火滚10分钟,上桌撒上香菜即可。

STEP4、若要加萝卜、山药或白菜等,根据材料煮熟所需的时间,可提前30至5分钟左右放入,同时调味。

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