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蒜泥龙虾风味的虾仁鱼肉豆腐炖

小提醒

健身的朋友,真的要好好利用蒜泥啊!简直就是尤物啊哈哈哈有了蒜泥,你的减肥之路从此不再寂寞难耐

配料

  • 料酒 (1勺)
  • 大蒜 (6瓣)
  • 姜 (4片)
  • 白虾 (20只)
  • 龙利鱼 (一片)
  • 盐卤老豆腐 (一块)
  • 生菜 (20片)
  • 生抽 (2勺)
  • 干辣椒 (3个)

做法步骤

STEP1、白虾剥壳开背去虾线,这个步骤忘记拍照了,重点描述一下,剥壳时留下虾黄,其他的都不要。直接从虾头底部去虾鳃,这样容易保留虾黄。处理好虾之后,龙利鱼切片,和虾放入同一容器。压蒜泥,姜切丝,干辣椒切碎,料酒,生抽一起放入虾盘里腌制十分钟。锅里加一丢丢橄榄油微热,把腌制的鱼虾连同调料一起倒入锅里,豆腐切块下锅。我不加盐,因为之前生抽会多放一点,根据自己口感可适当加盐。如果干也可加少量热水,炖十分钟(其实我做菜不看时间,感觉差不多熟了再多炖一会让豆腐入味,下生菜,翻熟起锅。

蒜泥龙虾风味的虾仁鱼肉豆腐炖

STEP2、装盘。虾黄的作用发挥出了它的东南亚口感。生菜豆腐比肉还好吃。

蒜泥龙虾风味的虾仁鱼肉豆腐炖

STEP3、蒜泥配合虾仁,就是浓浓的蒜泥小龙虾的味道啊

蒜泥龙虾风味的虾仁鱼肉豆腐炖

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