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清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨的做法配料表

  • 莲子 （20克）
  • 百合 （20克）
  • 梨 （1个）
  • 冰糖 （适量）
  • 无花果 （4个）
  • 菊花 （适量）

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨的做法经验之谈

这款糖水稍微偏凉，的脾胃虚弱、寒湿体质的人少喝点。或者煮时不放雪梨和胎菊

STEP1、莲子，不怕苦的可以不去芯

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP2、无花果，生津止渴，健胃清肠，消肿解毒

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP3、雪梨去皮，切成块状

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP4、抓一把胎菊，平肝明目，清热解毒

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP5、汤锅加水，放入全部材料一起炖煮

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP6、大概半个多小时，莲子煮的软烂了，即可关火

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP7、这时的雪梨块最好吃了，软软的，绵绵的，入口即化，跟小时候吃过的糖水罐头一样！

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

STEP8、这款糖水可以清热降火，润肺止咳，最近熬夜上火，很需要来一碗

清热润肺的糖水——莲子百合炖雪梨

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就是试试，本人不喜欢吃坐标：wh气温：1829度莲子，清热降火，降血脂，促进睡眠百合，养心安神，润肺止咳最近上火，嘴唇干裂，喉咙痛，煮一锅放冰箱慢慢喝

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