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爆炒家常菜减脂必备鸡肉炒西兰花2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,鸡肉,鸡,炒西兰花,西兰,肉炒西兰花, 减脂必备鸡肉炒西兰花的做法配料表
减脂必备鸡肉炒西兰花的做法经验之谈STEP1、鸡肉加少量料酒，黑胡椒腌制半个小时。
STEP2、热油，先加入鸡肉炒至变色，然后加入胡萝卜，西兰花翻炒，翻炒2分钟左右加入水，不要没过西兰花，大约盖上盖子3.4分钟就可以了
STEP3、最后出锅
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