 爆炒家常菜

营养美味的鸡肉炒西兰花

STEP1、西兰花切小块，泡水，水里加入少量食用盐（可以去掉里面的小虫子）

营养美味的鸡肉炒西兰花

STEP2、鸡肉切小块，加入少量食用盐，半勺生抽，一勺淀粉，胡椒粉搅拌均匀，腌制10分钟以上

营养美味的鸡肉炒西兰花

STEP3、鸡肉腌制的时候可以把西兰花焯水。加水淹没西兰花，加入一勺油和小半勺盐，水开后小火继续煮2-3分钟，关火捞出，备用

营养美味的鸡肉炒西兰花

STEP4、锅里加入油，热锅热油，然后把腌制好的鸡肉放入锅里大火爆炒，炒至变色，盛出备用

营养美味的鸡肉炒西兰花

STEP5、热锅热油加入蒜末，炒至微焦

营养美味的鸡肉炒西兰花

STEP6、倒入西兰花，加盐和蚝油翻炒均匀，倒入鸡肉翻炒几下就可以出锅啦

营养美味的鸡肉炒西兰花

STEP7、营养又美味的鸡肉就做好啦

营养美味的鸡肉炒西兰花

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

超好吃的葱油拌面

肺炎封小区，是不是出不去了？家里菜不多了？没关系，只要有挂面和小香葱，就能吃上堪比饭店味道的葱油面条啦！我今天做的是三个成年人的量，所以所有配料都是按三个的量配的。鸡肉,西兰花,蒜,淀粉,酱油,盐,白胡椒,蚝油