爆炒家常菜厨房新手入门级:清炒马兰头2024-04-26 16:05:32 马兰头,清炒,厨房,马兰, 厨房新手入门级:清炒马兰头的做法配料表
厨房新手入门级:清炒马兰头的做法经验之谈STEP1、准备好一份新鲜的马兰头用水“一根根”洗净,不然可能会有类似小蜗牛这种…老的茎可以摘去 STEP2、热油,把拍好的蒜瓣先炒一下,然后把马兰头放进去翻炒翻炒翻炒可以用筷子也可以用锅铲,随意 STEP3、炒的差不多了,放入盐和鸡精调味 STEP4、装盘出锅 |
鸡腿,花生酱,盐,盐焗鸡粉,蛋清,食用油,芝麻油,蒜末,白芝麻我一直很喜欢吃马兰头,上次做了个香干马兰头,这次清炒一个试试
名字超级长但是超级健康有料的一个司康,我特别喜欢这样健康简单有快手的方法,对我来说代替主食刚刚好,饱腹感强而且还能满足我甜品的胃,同时又可以当做加餐,高蛋白的配方让他同时拥有了高蛋白质与优质的碳水。紫薯泥要提前煮好压成泥放点代糖在冰箱保存备用哦蛋白粉我用的是肌肉科技的草莓味蛋白粉椰子油用的是咕噜家的,特别特别香。麦片用的是麦小礼的我一直很喜欢吃马兰头,上次做了个香干马兰头,这次清炒一个试试