爆炒家常菜油菜豆腐炒鸡蛋2024-04-26 16:05:32 豆腐,鸡蛋,油菜,炒鸡,炒鸡蛋,菜豆腐,菜豆,豆腐炒鸡蛋,油菜豆腐, 油菜豆腐炒鸡蛋的做法配料表
油菜豆腐炒鸡蛋的做法经验之谈STEP1、水烧开,加少许盐,放入切成块状的豆腐,焯过水的豆腐可以去掉豆腥味,炒时也不容易炒烂 STEP2、用焯过豆腐的水烫油菜,乘出备用。 STEP3、鸡蛋一个炒散。 STEP4、炒锅加底油,加入蒜末炒香。 STEP5、按个人口味加入郫县豆瓣酱,不喜欢辣口味的可以不加。 STEP6、依次加入豆腐油菜和鸡蛋,加少许酱油翻炒一下,放淀粉水,最后放盐。 STEP7、出锅开吃,清清淡淡家常菜。 |
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方子来自芒小果妈妈快手健康还是全麦的,我用的黑麦面粉,所以颜色有点深减肥期间,想吃清清淡淡的晚餐,还要兼顾挑食孩子的营养,蛋白质蔬菜,一个不能少,再加上一碗煮的稠稠的大米绿豆粥,搞定!