爆炒家常菜虾米炒钙菜虾米炒钙菜的做法配料表
STEP1、将钙菜洗净并切成如图的小段儿 STEP2、大蒜去掉根部,拍扁 STEP3、准备好适量虾米 STEP4、锅里倒入几滴橄榄油,200度中火,放入拍扁的大蒜,放入适量盐 STEP5、倒入钙菜,倒入小半碗清水 STEP6、倒入虾米,翻炒均匀 STEP7、盖上锅盖,煮至熟透,中间打开锅盖翻动菜的上下面,最后放入适量味精装盘儿即可 |
蚝干功效:强肝解毒、美容养颜、益智健脑宜;宜体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核者等;忌急慢性皮肤病者等。菜干:能养心调血,除烦止渴,有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用。胡萝卜功效:补肝明目,清热解毒。它是我们这里很有名的炒青菜从小就这么吃的
孩子很喜欢吃省事又健康它是我们这里很有名的炒青菜从小就这么吃的