 爆炒家常菜

扇贝柱清炒西兰花

STEP1、西兰花切开，用开水焯一分钟，这样能保持它翠绿的颜色

STEP2、胡萝卜切片，木耳掰成小朵

STEP3、扇贝柱热水焯两分钟

STEP4、大蒜爆锅，先炒扇贝柱，再炒胡萝卜和木耳，最后炒西兰花

STEP5、加盐，出锅~

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

咖喱牛腩

最爱咖喱，只要饭店有咖喱，我一定会点，绝大部分店的咖喱都比较稀，偏咸，味道缺了香浓我喜欢蕉叶、亚洲土地的咖喱我自己做的也不错朋友们品尝过的都赞不绝口我一直觉得扇贝身上最好吃的莫过于这扇贝柱了，一口咬下去，鲜嫩肥美。和西兰花一起炒，既满足了蔬菜的需求，也补充了蛋白质，而且热量也不高，健康又美味~

避风塘炒海白虾

大蒜和海白虾的完美组合，既有蒜香又不辣口，方便易做，家里来客人可以上一道，既美观大气又可口我一直觉得扇贝身上最好吃的莫过于这扇贝柱了，一口咬下去，鲜嫩肥美。和西兰花一起炒，既满足了蔬菜的需求，也补充了蛋白质，而且热量也不高，健康又美味~